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건강 정보51

당뇨 전단계 관리방법 완전정리 1. 전당뇨란 무엇인가? 전당뇨는 혈당이 정상 범위를 벗어났지만 당뇨병 진단 기준에는 아직 도달하지 않은 상태를 의미합니다. 그러나 이 단계는 결코 가벼운 상태가 아니며, 이미 대사 기능 이상이 상당 부분 진행된 단계로 평가됩니다. 의료 가이드라인에서는 다음 중 하나라도 해당하면 전당뇨로 진단합니다.공복혈당(FPG): 100~125 mg/dL식후 2시간 혈당(OGTT): 140~199 mg/dLHbA1c: 5.7~6.4%전당뇨는 정상이 아닌 ‘사전 경고 구간’이며, 이 구간에서는 혈당 조절 시스템이 이미 흔들리고 있기 때문에 적극적인 개입이 필요합니다. 2. 전당뇨가 위험한 이유 (당뇨병의 씨앗이 자라는 시기)전당뇨 단계에서도 신체에서는 다음과 같은 변화가 이미 관찰됩니다.인슐린 저항성 증가 — 근육.. 2025. 11. 16.
당뇨수치 기준, 쉽게 정리해드립니다 당뇨병은 혈당이 일정 기준을 초과할 때 진단됩니다. 이 기준은 공복혈당, 식후혈당, 당화혈색소(HbA1c)로 나뉘며, 대한당뇨병학회와 미국당뇨병학회에서 공식적으로 제시하는 수치가 있습니다. 본 글에서는 정상·전당뇨·당뇨병 기준을 누구나 이해할 수 있게 정리합니다. 2. 정상·전당뇨·당뇨병 수치 기준✔ 공식 기준(대한당뇨병학회·미국당뇨병학회 공통)공복혈당(FPG)공복혈당은 최소 8시간 이상 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정하는 가장 기본적인 혈당 지표입니다. 간에서 생성되는 포도당을 얼마나 효과적으로 인슐린이 제어하고 있는지를 반영하기 때문에, 당뇨병 조기 발견에 매우 중요한 검사로 여겨집니다. 특히 공복혈당이 100mg/dL 이상으로 올라가는 시점부터는 인슐린 저항성 증가, 간 포도당 생성 증가, 야간.. 2025. 11. 15.
당뇨병 완전정리: 원인, 증상, 진단, 관리법 당뇨병은 혈당이 정상보다 높아지는 만성 질환으로, 우리 몸이 인슐린을 충분히 만들지 못하거나, 잘 사용하지 못할 때 발생합니다. 조기 발견과 생활습관 관리가 매우 중요하며, 관리하지 않으면 심혈관질환, 실명, 신부전 등 합병증 위험이 커집니다. 이 글에서는 당뇨병의 개념부터 원인·초기증상·진단 기준·관리법까지 쉬운 언어로 정리합니다. ✔ 당뇨병이란 무엇인가?대한당뇨병학회(KDA)와 질병관리청(KDCA)에서는 당뇨병을 단순히 혈당이 일시적으로 높아지는 현상이 아니라, 공복혈당·식후혈당·HbA1c(당화혈색소) 등 주요 혈당 지표가 정상 범위를 벗어난 상태가 장기간 지속되는 만성 대사질환으로 정의합니다. 여기에는 인슐린 분비 저하, 인슐린 저항성, 간에서의 포도당 생성 증가, 말초 조직에서의 포도당 이용 감.. 2025. 11. 15.
눈물이 자주 나는 이유 (과다유루증) 쉽게 이해하기 눈물이 자주 흐르면 많은 사람들이 "요즘 예민해서 그런가?"라고 생각합니다. 하지만 실제로는 감정 문제가 아니라 눈의 구조적 변화, 염증, 노화, 눈물길 이상 등 다양한 의학적 이유로 발생하는 경우가 더 많습니다. 오늘은 일상에서 흔히 경험하는 눈물 과다의 원인을 의료적 근거를 바탕으로 쉽게 풀어 설명하겠습니다.눈물은 왜 생길까? – 눈물의 구조와 기능 간단 정리우리 눈은 마치 ‘자동 보습 장치’를 가진 기계와 같습니다. 눈물은 각막 보호, 세균 억제, 시야 유지라는 중요한 역할을 합니다. 눈물층은 크게 세 가지로 구성됩니다.기름층(지질층) – 눈물의 증발을 막아주는 뚜껑 역할수성층 – 대부분의 눈물이 속하는 부분으로, 영양 공급·이물질 제거 담당점액층 – 눈물막이 고르게 퍼지도록 도와주는 접착제 역할이.. 2025. 11. 15.
쌍꺼풀 수술 회복기간 ! 회복 빨리 하는 법 10가지 + 피해야 할 행동 “쌍꺼풀수술의 결과는 ‘회복 관리’에서 결정됩니다. 회복기간이 얼마나 걸리고, 어떤 방식이 더 빨리 회복되는지 지금 정확히 알려드릴게요.”1) 쌍꺼풀수술 방식별 회복 차이 (절개·부분절개·매몰·비절개)쌍꺼풀수술은 크게 절개, 부분절개, 매몰, 비절개 네 가지 방법으로 나뉩니다.각 방식마다 붓기·멍의 정도와 회복기간이 다르기 때문에 이해가 꼭 필요합니다.✔ 비절개(비접착) 방식피부를 절개하지 않는 가장 회복이 빠른 방법자연스럽고 가벼운 라인을 원하는 경우 사용붓기 매우 적고 2~4일이면 일상 복귀 가능단점: 눈꺼풀 지방이 많거나 피부가 두꺼운 경우 적합하지 않음✔ 매몰법실로 고정하는 방식, 절개 없음초반 붓기·멍 적고 회복기간이 전체 중 가장 짧음3~5일이면 대부분 정상 생활 가능자연스러운 라인 선호자에게.. 2025. 11. 13.
하지 정맥류 레이저수술로 해결하세요! 다리가 묵직하고 울퉁불퉁? 하지정맥류 레이저수술로 해결하세요!혹시 오래 서 있거나 하루가 끝나면 다리가 붓고 무거운 느낌이 드시나요?종아리 피부 아래로 푸르스름한 혈관이 불거져 보인다면, 바로 하지정맥류(Varicose Veins)일 수 있습니다.오늘은 이 하지정맥류를 간단하고 안전하게 치료하는 ‘레이저 수술’에 대해 쉽게 알려드릴게요. 🩸 하지정맥류란 무엇일까요?우리 몸의 피는 심장에서 발끝까지 내려가고, 다시 심장으로 올라가야 합니다.그런데 다리 쪽의 정맥에는 ‘역류를 막는 판막’이 있어서 피가 거꾸로 흐르지 않게 도와줍니다.하지만 나이가 들거나, 오래 서 있는 직업(교사, 간호사, 미용사 등), 임신, 비만 등의 이유로이 판막이 약해지면 피가 아래로 새어 나오게 됩니다.결과적으로 정맥이 풍선처럼 .. 2025. 11. 12.
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