당뇨병 완전정리: 원인, 증상, 진단, 관리법
당뇨병은 혈당이 정상보다 높아지는 만성 질환으로, 우리 몸이 인슐린을 충분히 만들지 못하거나, 잘 사용하지 못할 때 발생합니다. 조기 발견과 생활습관 관리가 매우 중요하며, 관리하지 않으면 심혈관질환, 실명, 신부전 등 합병증 위험이 커집니다. 이 글에서는 당뇨병의 개념부터 원인·초기증상·진단 기준·관리법까지 쉬운 언어로 정리합니다. ✔ 당뇨병이란 무엇인가?대한당뇨병학회(KDA)와 질병관리청(KDCA)에서는 당뇨병을 단순히 혈당이 일시적으로 높아지는 현상이 아니라, 공복혈당·식후혈당·HbA1c(당화혈색소) 등 주요 혈당 지표가 정상 범위를 벗어난 상태가 장기간 지속되는 만성 대사질환으로 정의합니다. 여기에는 인슐린 분비 저하, 인슐린 저항성, 간에서의 포도당 생성 증가, 말초 조직에서의 포도당 이용 감..
2025. 11. 15.
대장 용종 제거 후 식단, 빠른 회복과 재발 방지 위한 단계별 음식 가이드
시술 직후 1~2일은 흰 죽, 미음 등 찌꺼기가 적고 부드러운 음식으로 장 자극을 최소화합니다.최소 1주일 동안은 알코올, 카페인, 기름지고 자극적인 음식을 피해야 합니다.장기적으로는 채소, 통곡물 위주의 고섬유소, 저지방 식단으로 재발을 막습니다. 이런 분께 좋아요대장내시경 중 용종을 절제한 직후, 식사 지침이 필요한 분시술 부위의 출혈 및 통증을 예방하고 싶은 분용종의 재발 위험을 줄이는 건강한 식습관을 찾고 있는 분영양 포인트 한눈에대장 용종 제거 후 식단 관리는 상처 회복과 재발 예방이라는 두 가지 목표를 가집니다.구분주요 목표핵심 영양소추천 조리법회복기 (1주)장 자극 최소화부드러운 탄수화물, 저지방 단백질끓이기 (죽/미음), 찌기 (찜)재발 방지기장 점막 강화식이섬유, 칼슘, 비타민 D찌기,..
2025. 9. 29.
