손저림치료2 손저림 치료법, 손 팔 저림 치료법 목차 손이나 손가락이 저릿저릿하거나 바늘로 찌르는 듯한 느낌이 들면 대부분 “피곤해서 그러겠지” 하고 넘기곤 합니다. 하지만 손저림은 신경·혈류·근육·목·대사질환 등 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 방치될 경우 신경 손상·근력 저하·감각 소실로 이어질 수 있어 조기 관리가 중요합니다.이 글에서는 손저림의 치료법, 좋은 운동, 도움 되는 영양제까지 한 번에 정리합니다. ✔ 손저림 치료, 어떻게 해야 할까?손저림 치료는 원인에 따라 달라지는 것이 핵심입니다.가장 먼저 일상 속 원인을 줄이는 것부터 시작해야 합니다.🔹 1) 초기·가벼운 증상 — 생활치료 치료 방법 설 명 손 사용 줄이기조리·타이핑·스마트폰 등 반복 사용을 줄임손목 보호대 착용특히 수면 중 손목이 꺾이지 않도록 보조온찜질근육 이완 .. 2025. 11. 29. 손저림 원인, 손저림 증상, 체크리스트 총 정리 목차 손이나 손가락에 저릿저릿한 느낌, 감각이 둔해짐, 바늘로 콕콕 찌르는 듯한 느낌이 반복된다면 단순 피로가 아닌 신경·혈액순환·목·전신질환 등이 원인일 수 있습니다.가벼운 일시적 증상도 있지만, 오래 지속되면 일상생활 불편뿐 아니라 신경 손상으로 이어질 수 있어 정확한 정보가 필요합니다.이 글에서는 손저림의 원인 → 증상 → 관련 질환 → 자가 체크리스트 순서로 정리합니다. 📌 손저림의 대표적인 원인 원 인 설 명손목 신경 압박 (수근관증후군)손목 안쪽 통로(수근관)를 지나가는 신경이 눌리면서 저림·통증 발생. 컴퓨터·스마트폰·손을 반복 사용하는 직업군에게 많음.목 디스크 / 경추신경 압박목뼈 사이 디스크가 튀어나오거나 관절이 변형되어 신경을 누를 때. 어깨·팔·손까지 저림이 퍼짐.말초신경.. 2025. 11. 29. 이전 1 다음
