저칼륨음식1 신장에 좋은 음식 우리 몸의 정수기라고 불리는 신장(콩팥)은 한 번 망가지면 다시 회복하기가 매우 어려운 장기 중 하나입니다. '침묵의 장기'라는 별명처럼 기능이 50% 이상 손상될 때까지 별다른 증상이 나타나지 않는 경우가 많아, 평소 식습관을 통한 관리가 그 무엇보다 중요합니다.많은 분들이 신장 건강을 걱정하시지만, 정작 어떤 음식이 좋고 어떤 음식을 피해야 하는지 헷갈려 하시는 경우가 많습니다. 특히 신장 기능이 이미 저하된 경우에는 칼륨이나 인의 섭취를 엄격히 제한해야 하므로, 무조건 '몸에 좋은 음식'을 먹는 것이 아니라 '신장에 부담을 주지 않는 음식'을 섭취하는 지혜가 필요합니다.오늘은 일상에서 쉽게 구할 수 있으면서도 신장 기능을 보호하고 노폐물 배출을 돕는 검증된 음식들과, 신장 건강을 위한 올바른 식단 .. 2026. 1. 21. 이전 1 다음 반응형
