소화기질환2 역류성 식도염 자연치료 방법, 역류성식도염에 좋은 음식 목차 속쓰림 줄이는 생활 루틴 & 식단 가이드 역류성 식도염(GERD)은 위산이나 위 내용물이 식도로 역류해 가슴 쓰림, 목 이물감, 신물 역류, 기침, 경부 통증, 쉰 목소리 등을 유발하는 만성 질환이다. 약물치료(PPI)와 병원 진료가 가장 확실한 치료법이지만, 많은 연구에서는 생활습관·수면·체중·식습관 관리만으로도 증상이 유의미하게 개선될 수 있음을 보고한다. 오늘은 비약물(자연치료)로 증상 완화를 돕는 방법 + 좋은 음식을 근거 기반으로 정리한다.🔹 1. 자연치료(비약물 치료)에서 가장 효과가 큰 핵심 7가지① 식후 바로 눕지 않기 — 가장 효과가 큰 생활요법식사 후 최소 2~3시간은 눕지 않기.식사 직후 눕는 경우, 위 내부 압력이 높아져 역류가 크게 증가한다.② 취침 시 상체 15~20c.. 2025. 11. 28. 대장 용종제거후 주의사항 총정리 목차 대장내시경 중 발견된 용종은 대부분 바로 제거가 가능합니다.하지만 용종을 제거한 뒤에는 일시적으로 대장 점막에 상처가 있는 상태이기 때문에 평소보다 출혈·복통 위험이 조금 더 높습니다.이 글에서는 의학적으로 검증된 주의사항만 모아누구나 이해하기 쉽게 정리했습니다.1. 대장 용종 제거 후 회복이 필요한 이유대장 용종(polyp)은 점막에서 자란 작은 혹입니다.특히 선종성 용종은 대장암으로 진행할 수 있어 제거가 필수적입니다.용종 제거 시 전기소작(열)을 사용하기 때문에 해당 부위는 ‘작은 화상’처럼 예민한 회복 단계에 들어가게 됩니다.따라서 며칠간은 음식·활동·증상 관찰에 주의가 필요합니다. 2. 식사 관련 주의사항대부분 병원에서 공통적으로 권고하는 기준입니다.✅ 당일(시술 직후)미음·죽·부드러.. 2025. 11. 21. 이전 1 다음
