브라질너트1 갑상선에 좋은 음식 완벽 정리 : 저하증과 항진증 식단은 다릅니다! 요즘 들어 자도 자도 피곤하고, 이유 없이 체중이 늘거나 훅 빠진 경험 있으신가요? 어쩌면 우리 몸의 에너지 대사를 조절하는 보일러, '갑상선'이 보내는 구조 신호일지도 모릅니다.많은 분들이 "갑상선이 안 좋대. 해조류 많이 먹어야지!"라고 생각하시는데요. 사실 갑상선 질환은 기능 저하증인지 기능 항진증인지에 따라 먹어야 할 음식과 절대 피해야 할 음식이 완전히 달라집니다. 오늘은 내 갑상선 상태에 딱 맞는 '갑상선에 좋은 음식'과 식단 관리법을 속 시원하게 정리해 드리겠습니다.📋 목차1. 갑상선 호르몬이 부족할 때 (기능 저하증) 좋은 음식2. 갑상선 호르몬이 넘칠 때 (기능 항진증) 좋은 음식3. 공통적으로 갑상선 건강을 지켜주는 특급 미네랄4. 갑상선 관련 자주 묻는 질문 (Q&A)5. 마무리 정.. 2026. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
