발뒤꿈치통증1 족저 근막염 증상 아침에 잠에서 깨어 침대에서 내려와 첫발을 내디딜 때, 발뒤꿈치에서 전해오는 '찌릿'한 통증에 놀라신 적 있으신가요? 잠시 걷다 보면 괜찮아지는 것 같아 대수롭지 않게 넘겼지만, 저녁이 되면 다시 발바닥이 욱신거려 고생하는 분들이 많습니다.발은 '제2의 심장'이라 불릴 만큼 중요한 신체 부위지만, 막상 통증이 심해지기 전까지는 관리에 소홀하기 쉬운 곳이기도 합니다. 오늘은 현대인의 고질병 중 하나인 '족저근막염(Plantar Fasciitis)'의 정확한 증상과 원인, 그리고 병원에 가지 않고도 집에서 관리할 수 있는 스트레칭 방법까지 꼼꼼하게 정리해 드립니다.이 글을 끝까지 읽으시면 내 발 통증의 원인이 무엇인지, 그리고 당장 오늘부터 어떻게 관리해야 할지 명확한 답을 얻으실 수 있을 것입니다. 목차1.. 2026. 1. 30. 이전 1 다음 반응형
