겨울철 러닝 복장, 겨울 러닝 모자, 겨울 러닝 장갑 가이드
목차겨울철 러닝에서 의류만큼 중요한 것이 바로 부대복장(액세서리)이다.머리·손·발·얼굴처럼 말단부는 체온 손실이 빠르고, 바람·습기에 의해 기능이 크게 떨어진다.따라서 부대복장은 단순한 편의가 아니라 부상 예방·안전성 확보·체온 유지에 핵심 역할을 한다.이 글에서는 겨울 러닝 시 반드시 고려해야 할 모자, 귀마개, 장갑, 넥워머, 신발, 양말, 안전장비 등 말단부 보호 장비를 전문적으로 정리했다.1. 머리·귀 보호 장비✔ 1) 비니(러닝용 기능성 비니)머리에서의 열 손실은 전체의 20~30%에 달한다(ACSM). 겨울 러닝에서는 두꺼운 니트보다 흡습·속건 기능성 소재가 적합하다. 울·폴리 혼방이 가장 효율적이며, 장거리에서도 과열과 습기 정체를 방지한다. ✔ 2) 이어워머(귀마개)귀는 혈류량이 적어 영하..
2025. 11. 25.
