1월제철회1 제철음식! 1월 제철 음식 새해가 밝았지만, 날씨는 여전히 매섭습니다. 1월은 1년 중 가장 추운 '소한(小寒)'과 '대한(大寒)'이 있는 달이죠. 실내외 온도 차가 크고 건조한 이 시기에는 우리 몸의 면역 체계가 무너지기 쉽습니다. "밥이 보약이다"라는 말이 있듯이, 이럴 때일수록 제철 식재료로 영양을 섭취하는 것이 그 어떤 영양제보다 효과적입니다.오늘은 겨울의 한복판, 1월에 가장 맛이 좋고 영양이 풍부한 제철 음식 BEST 5를 선정하여 효능부터 고르는 법, 그리고 더 건강하게 먹는 팁까지 완벽하게 정리해 드리겠습니다. 오늘 저녁 식탁에 무엇을 올릴지 고민이시라면 이 글이 분명 도움이 되실 겁니다. 목차1. 바다의 영양을 그대로, 겨울 해산물 3대장2. 땅의 기운을 머금은 뿌리채소의 힘3. 비타민 C 폭탄, 1월의 .. 2025. 12. 27. 이전 1 다음
