변비해결1 변비, 변비 해결방법, 노인 변비에 좋은 음식 목차변비는 나이·성별을 불문하고 흔하게 나타나는 증상이지만, 특히 노인층에서 발생 빈도와 불편감이 크게 증가합니다. 단순히 “배변이 잘 안 되는 것”을 넘어서, 장기화되면 치질·항문열상·복부팽만·삶의 질 저하로 이어질 수 있어 정확한 이해와 관리가 중요합니다.이 글에서는 변비의 의학적 정의, 원인, 해결 방법, 노인 변비에 좋은 음식까지 신뢰할 수 있는 기관 자료를 근거로 정리했습니다. 1. 변비란 무엇인가?의학적으로는 다음 항목 중 두 가지 이상이 3개월 이상 지속될 때 변비로 진단합니다.(출처: Rome IV Diagnostic Criteria / 대한소화기학회)배변 시 과도한 힘주기토끼똥처럼 딱딱한 변(Bristol scale 1–2)변이 남아있는 느낌(불완전 배변감)항문이 막힌 듯한 느낌주 3회.. 2025. 11. 23. 이전 1 다음
