고지혈증식사가이드1 고지혈증에 좋은 음식 건강검진 결과표를 받아들고 '고지혈증 주의' 혹은 '이상지질혈증'이라는 단어를 보며 가슴이 철렁했던 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다. 약을 먹기에는 아직 이른 것 같고, 그대로 두자니 혈관 건강이 걱정되는 그 시기. 가장 먼저 바꿔야 할 것은 바로 '식탁'입니다.오늘은 단순히 "채소를 많이 드세요"라는 뻔한 이야기가 아닌, 실제 의학적으로 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 혈관을 청소해주는 구체적인 음식 5가지와 이를 활용한 현실적인 일주일 식단표를 공유해 드립니다.목차1. 고지혈증, 왜 약보다 식단이 먼저일까?2. 혈관 청소부라 불리는 음식 BEST 53. 따라만 해도 건강해지는 일주일 식단표4. 식단 관리를 위한 핵심 조리법 1. 고지혈증, 왜 약보다 식단이 먼저일까?고지혈증은 혈액 속에 불필요한 지방.. 2025. 11. 29. 이전 1 다음
