겨울철건강관리2 손발이 차가운 이유 한겨울이 아닌데도 손발이 꽁꽁 얼어붙은 것처럼 차가워서 고생하신 적 있으신가요? 남들과 악수하기가 꺼려지고, 잠을 잘 때도 수면 양말 없이는 발이 시려 잠들기 힘든 그 고통, 겪어보지 않은 사람은 모릅니다.단순히 '추위를 많이 타는 체질'이라고 넘기기에는 일상생활의 불편함이 너무 큽니다. 때로는 우리 몸이 보내는 건강 적신호일 수도 있죠. 오늘은 얼음장 같은 손발, 수족냉증의 진짜 원인부터 당장 실천할 수 있는 관리법, 그리고 체온을 높여주는 음식까지 꼼꼼하게 정리해 드립니다.이 글을 끝까지 읽으시면 올겨울, 그리고 사계절 내내 따뜻한 손발을 되찾는 데 큰 도움이 되실 겁니다. 목차1. 도대체 왜? 손발이 차가운 이유 (원인 분석)2. 병원 가기 전 실천하는 생활 속 관리법 3가지3. 체온을 1도 올려주.. 2025. 12. 17. 동지 팥죽 만드는 법 ! 팥죽의 효능 어느덧 2025년의 달력도 마지막 한 장을 남겨두고 있습니다. 일 년 중 밤이 가장 길다는 절기, '동지(冬至)'가 다가오고 있습니다. 예로부터 동지는 '작은 설'이라 불리며, 이날 팥죽을 먹어야 진짜 나이를 한 살 더 먹는다고 여겼습니다.단순히 팥죽을 먹는 날로만 알고 계셨나요? 2025년 동지는 음력 날짜에 따라 조금 특별한 의미를 가집니다. 오늘은 동지팥죽의 흥미로운 유래와 의미, 겨울철 보약이라 불리는 팥의 놀라운 효능, 그리고 실패 없는 팥죽 황금 레시피까지 총정리해 드립니다.목차1. 2025년 동지 날짜와 '애동지'의 비밀2. 동지팥죽의 유래와 깊은 의미3. 겨울철 천연 보약, 팥의 5가지 효능4. 절대 실패 없는 팥죽 맛있게 끓이는 법1. 2025년 동지 날짜와 '애동지'의 비밀2025년 동.. 2025. 12. 16. 이전 1 다음
