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🎯 왜 마라톤 대회를 미리 알아야 할까?풀·하프코스 마라톤 대회는 인생의 작은 챌린지이자, 건강 관리와 목표 설정의 좋은 계기입니다.하지만 접수 → 준비 → 대회 당일까지 시간과 체력, 전략이 필요합니다.그렇다면 국내에서 참가 가치가 높은 주요 마라톤 대회들은 어떤 것이 있을까요?아래 도시별로 특징을 비교해보고 “내가 도전할 대회”를 미리 정해두세요. 📍 대회 소개 (지역별 핵심 5개)1. 서울마라톤 (제 96회 동아마라톤) – 서울일시: 2026년 3월 15일(일) 예고 코스: 도심 광화문 출발 → 한강변 → 잠실종합운동장특징: 국내 최대 규모의 풀코스. 초보자부터 기록을 노리는 러너까지 폭넓게 참여.팁: 접수 시 기록제출 요건이 있는 경우 있으므로 사전 확인 필요. https://seoul-mar..

안녕하세요! 요즘 가장 핫한 트렌드이자, 건강한 라이프스타일을 대변하는 키워드, 바로 ‘러닝크루(Running Crew)에 대해 이야기해 볼까 합니다. 단순히 "함께 달리는 모임"이라고 생각하셨다면, 오늘 이 글을 통해 러닝크루가 우리 삶에 얼마나 깊숙이, 그리고 즐겁게 자리 잡았는지 확인하실 수 있을 거예요! 🌟 운동을 넘어 하나의 '문화'로 확장되다최근 러닝크루는 단순히 '운동'의 영역을 넘어, 하나의 '러닝 라이프스타일(Running Lifestyle)' 문화로 확장되었습니다. 달리기를 중심으로 우리의 일상과 취미가 더욱 풍성해지는 것이죠.1. 📸 감각적인 '인증 문화': 소셜 미디어를 장악하다달리기 후 땀 흘리는 모습이나, 멋진 도시를 배경으로 찍은 단체 사진은 이제 빠질 수 없는 루틴입니다..

봄·가을뿐 아니라 요즘은 사계절 내내 러닝을 즐기는 분들이 많죠.하지만 막상 시작하려면 “뭘 준비해야 하지?” 고민이 생깁니다.단순히 운동화 하나만으로는 부족합니다. 몸을 보호하고, 기록을 남기며, 꾸준히 지속할 수 있는 환경을 만드는 게 진짜 러닝의 시작이에요.오늘은 초보자부터 중급자까지 공통으로 필요한 러닝 준비물 리스트를 한눈에 정리해드릴게요! ✅1️⃣ 러닝 필수 복장 준비물🎧 2️⃣ 러닝 편의 & 보조 준비물 💧 3️⃣ 수분·체력 보충 준비물☁️ 4️⃣ 날씨별 러닝 준비물 TIP📌 계절별 온도 차에 맞춰 ‘레이어드(겹입기)’가 핵심입니다. 📝 5️⃣ 초보 러너를 위한 체크리스트 [ ] 러닝화 착용 후 5분 걷기 스트레칭[ ] 물 300~500ml 준비[ ] 음악 플레이리스트 세팅[ ] ..